Ploché břicho do plavek

Ploché břicho

Ploché břicho do plavek

Který člověk by nechtěl mít krásné vypracované ploché břicho. No takového asi neznám. Tato otázka nás propadá stále častěji spolu s rostoucími teplotami a příchodem jara. Čas vysportovat si břišní svalstvo již nastal a zimní období na to nejvhodnější je pomalu za námi. Existuje spousta programů na břicho http://www.detoxikace-organismu.info/ploche-bricho/. No jako každý rok i tento se vzbudíme, když už léto klepe na dveře a jaro je v plném proudu. Chce to rychlý a efektivní přístup. Na rychlé výsledky se můžeme nastavit a přizpůsobit tomu celý náš životní styl, který tak velmi pokulhává. Základ tvoří pitný režim, vodou nešetřete a přizpůsobte to svým individuálním požadavkům. Výbornou alternativou jsou bylinkové čaje, které podporují a zrychlují náš metabolismus. Často se prodávají jako bylinné směsi pod názvem čaj na hubnutí, nebo něco podobného. Zdravá strava by měla být samozřejmostí. Obsah z větší části ze zeleniny a zeleninových šťáv je ideální. Doplňte to ovocem a potravinami s vyšším obsahem vlákniny. Během posilovacích cviků si dopřejte i uvolňující cviky s důrazem na dýchání, abyste na druhý den odkráčeli do práce a nestal se z vás robocop. Během cviků zaměřených na břicho posilujete i jiné svaly, například svalstvo v oblasti páteře. Dejte pozor, abyste ze začátku nepřetěžovaly právě tuto oblast.

Tags: