Archive for the ‘Zdravá strava’ Category

Superpotraviny a antioxidanty

1.6.2017
Superpotraviny

Superpotraviny a antioxidanty

Superpotraviny jsou úžasnou skupinou surovin, které jsou v dnešním moderním způsobu stravování velmi žádané. Možná si pod pojmem superpotraviny představíme něco mimořádně a přímo nadpozemské, ale právě naopak. Superpotraviny jsou potraviny, které jsou sice běžné, ale mají pro nás nedocenitelnou hodnotu. Patří sem zdravé potraviny, které mají velmi pozitivní vliv na naše zdraví. Takovou superpotraviny jsou například rajčata, které jsou absolutní bombou. Obsahují nejen množství vitamínů, ale i velkou část antioxidantů, jejichž pozitivní účinky jsou obecně známé. Antioxidanty jsou velmi vhodné jako prevence proti mnoha nemocem jako je rakovina, problémy s trávením a mnoho jiných. (Pokračování textu…)

Aloe vera užitečný sukulent

17.4.2017
 Aloe vera

Aloe vera užitečný sukulent

Aloe vera je sukulentní rostlina, která pochází ze subtropických oblastí. Tomu má přizpůsobené i své tělo a strukturu. V tučných listech schovává zásoby vody, které jsou nezbytné pro její přežití. Dužnina je plná vody a kůže listů aloe vera je hrubá a odolná. Je to kvůli tomu, aby rostlinu ochránila před nepříznivými vlivy počasí. V subtropické oblasti je počasí nevyzpytatelné a střídají se období sucha s obdobími dešťů. Čili nedostatek střídá hojnost. Všechny rostliny i živočichové se tomuto extrému museli přizpůsobit a rozvinout potřebné funkční vlastnosti na svých organismech. (Pokračování textu…)

Chia semínka mi pomohly včas

7.12.2016
Chia semínka

Chia semínka mi pomohly včas

Chia semínka jsou velmi zdravé, to jsem věděla od mé kamarádky a věděla jsem i to, že je chci sehnat, abych se zbavila zdravotních potíží, které jsem v poslední době měla. Je to takříkajíc zázrak, i když se tomu těžko věří a proto jsem je moc chtěla.
Byly tajnou „super potravinou“ už v dobách starodávných civilizací a byly i vysoce ceněné pro svou schopnost dodat energii, pomoci při zvýšené koncentraci. Kromě toho mají vysoký obsah vitamínů B, více vápníku než je v mléku, obsahují antioxidanty, omega 3 a 3 mastné kyseliny a podporují detoxikaci organismu. To všechno jsem se dočetla na internetové stránce, kterou mi poradil přítel, protože už nedokázal poslouchat moje stesky. „Prosím tě, už se sebou něco udělej. Nemůžu už poslouchat, jak tě pořád něco bolí a jak si stále zamračená, bez nálady. Vždyť nemůžeme jít nikam, protože hned začneš s tím, že tě všechno bolí “ mračil se přítel, když jsem zase začala stonat. „Potřebuji sehnat chia semínka, ty mi pomohou, „řekla jsem potichu. „Když dobře vím, jsou potřebné pro organismus, obsahují i vlákniny, a když je budou konzumovat, můj stav se zlepší,“ pokračovala jsem a doufala, že mi pomůže je sehnat. (Pokračování textu…)